Massagen

Massagen sind eine der beliebtesten und effektivsten Entspannungsmethoden. Schaue dir in Ruhe die verschiedenen Massagearten an. Du wirst begeistert von der Vielfallt und der positiven Wirkungen auf den Körper sein.

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Floating

Beim Floating legt man sich in ein sehr salzhaltiges Schwimmbecken. Durch das Salz im Wasser hat man einem enormen Auftrieb - man kann nicht untergehen. Die meisten Personen finden dies so entspannend, dass sie direkt einschlafen.

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Spa

Spas vereinen verschiedene Entspannungsmethoden, beispielsweise Massagen, Sauna, Floating und leichte Yogakurse. Darüber hinaus gibt es viele weitere spezielle Angebote in Spas. In Spas verbringt man mehrere Stunden bis zu mehreren Tagen.

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Progressive Muskelentspannung

Beim progressiven Muskelentspannen geht es, wie der Name schon sagt, um das Entspannen der Muskeln. Durch die körperliche Ruhe kommt aber auch der Geist zum entspannen.

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Meditation

Meditieren ist die älteste Entspannungsmethode der Welt. Sie zielt vor allem darauf ab den Geist in Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Meditieren kann gelernt und dann selbstständig ausgeführt werden.

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Stressmanagement

Stress ist der größte Feind der Entspannung. Seinen Stress zu regeln ist deshalb unerlässlich, um dauerhaft gelassen zu bleiben. In unserem Blog erfährst du alle Tipps und Tricks rund ums Stressmanagement.

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